連日の猛暑
猛暑とか酷暑という言葉がぴったりの昨日今日です。
まだまだ続くそうですのでいつもよりも水分補給をしっかりされて、素敵なスポーツの秋！食欲の秋！のためにも体調を崩さないようにお気を付けてください。
でも何よりも大事なのは良質な睡眠を摂る事が一番なのですが。
適度な運動と５分から１０分程浴槽につかって体の深部の対応を上げて血行を良くしておくことだそうです。
温泉育ちのせいか、長年の習慣からか、湯船で身体を脱力したいのかよくわかりませんが、浴槽につからない日はないです。（肌にもとても良いです(#^^#)
健康を維持していく事の大変さをスタッフは知っていますので、良く努力しているなぁと思います。
睡眠と栄養+転ばないようにしたり、運転に注意を払ったり、と怪我予防にも常に気を付けています。
大好きなテニスを仕事に選んだということは技術、指導力、そして全身の健康管理が必須です。これからもみんなで頑張っていきましょう。
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