スタッフルームで
昨日、シティーの準備体操は何故大切なのか・・・を丹沢コーチが下のコーチに熱く語っていました。
どんなスポーツも準備体操を行います。そのスポーツに取り組むための準備ですが簡単に済ませて臨むのはとても危険ですので、シティーでは各コートのチーフコーチが率先して行っています。
準備体操は、心拍数を上げながら、体温をあげて血液の循環が良くなることで、神経が働き、やる気の集中力も高くなります。
丹沢コーチが力説していたのは、何をおいても身体の可動域が広がることを話していました。シティーの準備体操は中村トレーナーがテニスにスムースに導入できるように考えて下さっています。可動域の広がりによって動きやすくなります。
シティーのお客様は体操からきちんといらして下さるのでお怪我も少ないです。
これからもよろしくお願いします。
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