シティーコーチミーティング
シティーのレッスンのあり方や、コーチの日頃考えていることや、改良点、今年最後のコーチ研修会の内容について話し合いました。
各コーチがシティーのレッスンに沿ってコーチの個性を生かして行っていますが、基本練習とサービス練習、合間のストレッチは必須となります。
運動をするとき、特に試合の時はコマメニ水分補給とエネルギーを摂らないと足がつったりしますので、気を付けてください。
運動をしなくても朝起きてから１時間に１度100から200mlはお水を飲む習慣を心掛けていただきたいとおもいます。
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