トレーニング
テニスはもちろん日常生活での歩き方立ち方+腹筋と背筋をもう一度見直して鍛えようと思ったことと、最近流行りのパーソナルトレーニングを体験してみました。
すごかったです。トレーニングも進化しています。
マンツーマンでゆっくりと無理なく、わ
かりやすくご指導していただいているのに、汗びっしょり全身の筋肉が起きたような、帰りは登山をしたあとのように足ががくがくしていました。
トレーニングをしながら日頃の体の癖を見抜かれて調整してくださいました。マシンも使わずマットの上だけでも筋力トレーニングは出来るんですね。
習ったことを復習しながらテニスと健康につなげていきたいと思いました。
よりテニスを上達するためにも、将来の足腰のためにも皆様お勧めです。
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